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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。