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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。