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　　在这 个时 
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气 味的蔬 菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。