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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食
辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。