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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
 芳气
味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。