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　　在 这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在

饮 
食上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春  芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。