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　　在 这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激 
食物，以免肝火上炎。