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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。