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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜 、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。