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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。