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　　在这个时节


该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁  食或少食
辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。