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　　在这个时节该如何调 理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠 
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。