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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如

韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。