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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ， 禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝

火上炎。