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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ， 在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。