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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。