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　　在这个时 节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 

苗、豆 苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。