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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮
 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。