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　　在 这
个 时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。