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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另
外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食 或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。