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　　在 
这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽 ，比
如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。