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　　在这个时节

该如何调理养
生？宋 
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。