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　　在这个时节该如何
调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。