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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。