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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。