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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这 
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。