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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、
葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以
免肝火上炎。