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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。