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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。