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与 
自拍

　　在 这个 时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春
日吃春芽  ”，

也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。