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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗
语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上 炎。