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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣 
刺激食物，以免
肝  火上炎。