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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
 为 
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。