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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以

 免肝  火上 炎。