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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 

肝火上炎。