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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，
在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴


苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。