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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 
，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。