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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。