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　　在这 个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛
辣
刺激

食物，以免肝火上炎。