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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，  也就是
说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。