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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春 芽”， 也
就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。