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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。