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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。