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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免  肝火上 炎。