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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“  春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。