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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。