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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日

吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。