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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗 、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。