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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称

“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。