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　　在这
个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，

也
就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。